Turngruppen für Erwachsene

Beckenbodengymnastik

Gezielt den Beckenboden kräftigen und Bauch- und Rückenmuskulatur stärken.

Mittwochs von 9.30-11.00 im Gymnastikraum des KiR

Anmeldungen bei Barbara Klimach, Tel. 06764/1844

Funktionsgymnastik

Die Gruppe tifft sich dienstags von 19.00 Uhr - 20.00 Uhr im Gymnastikraum des KiR

Übungsleiterin Gabi Hower

Nordic Walking

Nordic - Walking für Jedermann

Gesundheit ist kein fester Besitz- Sie will erarbeitet sein.

 * Verbessert die Fitness.

 * Steigert den Energieverbrauch um etwa 20% im
    Vergleich zum normalen Walken.

 * Steigert die Ausdauer, d.h. verbessert die Funktion
    der Atemwegs- und Blutkreislauforgane.

 * Steigert die Leistungsfähigkeit.

 * Verbessert die Körperhaltung.

 * Reduziert die Belastung auf die Kniegelenke.

Denn mit Stöcken geht es einfacher.

Wir treffen uns:

Mittwoch´ s    18:00Uhr - Sommerzeit

                       15:30Uhr - ab Herbst

Samstag`s     15:30Uhr Ganzjährig

Treffpunkt :    Busbahnhof Rheinböllen

Auskunft unter 06764- 2855 Gabi Hower

Rückenschule

donnerstags 19:00 - 20:00 Uhr in der Grundschule Rheinböllen (Marktstr.)
Übungsleiterin: Gabriele Schell

Veranstaltungen

März 2024
Mo Di Mi Do Fr Sa So
26 27 28 29 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Nächste Veranstaltungen

Keine Termine