Beckenbodengymnastik
Gezielt den Beckenboden kräftigen und Bauch- und Rückenmuskulatur stärken.
Mittwochs von 9.30-11.00 im Gymnastikraum des KiR
Anmeldungen bei Barbara Klimach, Tel. 06764/1844
Gezielt den Beckenboden kräftigen und Bauch- und Rückenmuskulatur stärken.
Mittwochs von 9.30-11.00 im Gymnastikraum des KiR
Anmeldungen bei Barbara Klimach, Tel. 06764/1844
Die Gruppe tifft sich dienstags von 19.00 Uhr - 20.00 Uhr im Gymnastikraum des KiR
Übungsleiterin Gabi Hower
donnertags 18:30 - 19:30 Uhr Jakob-Strieder Raum (KiR Untergeschoss)
Übungsleiterin: Gabi Hower
Nordic - Walking für Jedermann
Gesundheit ist kein fester Besitz- Sie will erarbeitet sein.
* Verbessert die Fitness.
* Steigert den Energieverbrauch um etwa 20% im
Vergleich zum normalen Walken.
* Steigert die Ausdauer, d.h. verbessert die Funktion
der Atemwegs- und Blutkreislauforgane.
* Steigert die Leistungsfähigkeit.
* Verbessert die Körperhaltung.
* Reduziert die Belastung auf die Kniegelenke.
Denn mit Stöcken geht es einfacher.
Wir treffen uns:
Mittwoch´ s 18:00Uhr - Sommerzeit
15:30Uhr - ab Herbst
Samstag`s 15:30Uhr Ganzjährig
Treffpunkt : Busbahnhof Rheinböllen
Auskunft unter 06764- 2855 Gabi Hower
donnerstags 19:00 - 20:00 Uhr in der Grundschule Rheinböllen (Marktstr.)
Übungsleiterin: Gabriele Schell